Stikdåsen bag sofaen er fuld. Der sidder TV, router, soundbar, opladere og måske en lampe i samme hjørne. Ved skrivebordet ligger endnu en forlængerledning som en lille ledningsslange hen over gulvet, og i køkkenet flytter man stik rundt, alt efter om det er kaffemaskinen eller røremaskinen, der skal bruges.
Det er en situation, mange boligejere kender. Problemet er bare, at det sjældent kun handler om rod. Det er ofte et tegn på, at boligen er indrettet til en anden tid, hvor der var færre apparater, færre opladere og mindre samtidig belastning.
Når man spørger, hvornår bør man få installeret flere stikkontakter, er det korte svar derfor dette. Man bør gøre det, når forlængerledninger er blevet en fast løsning, når installationerne føles pressede i hverdagen, eller når man alligevel renoverer og har en god mulighed for at få det gjort ordentligt. I ældre huse er det især relevant, fordi mange rum ganske enkelt ikke er planlagt til den måde, vi bruger strøm på i dag.
Introduktion Forlængerledningernes Herredømme
I mange ældre danske huse kan man se problemet med det samme. En stikdåse under TV-møblet. En anden bag skrivebordet. En tredje i soveværelset, fordi der både skal være strøm til natlampe, telefonoplader og måske en hæve-sænke seng. Det virker praktisk, men i virkeligheden er det ofte en nødløsning, der er blevet permanent.
Forlængerledninger kan sammenlignes med en flaskehals. De samler mange behov ét sted, men de skaber ikke mere kapacitet i installationen. De skjuler bare, at huset mangler rigtige udtag de rigtige steder.
Det er også derfor, at spørgsmålet ikke kun er, om du kan få strøm frem. Spørgsmålet er, om du får strømmen på en sikker, stabil og hverdagsvenlig måde. Når et rum er afhængigt af multistik og løse ledninger for at fungere normalt, er det som regel et klart tegn på, at boligens el ikke længere passer til brugen.
Når irritation peger på et reelt problem
Mange accepterer små daglige irritationsmomenter alt for længe. Man undgår at støvsuge samtidig med noget andet. Man oplader ikke flere ting på én gang i samme område. Man lader være med at flytte om på møblerne, fordi stikkontakterne sidder forkert.
Det er ikke bare upraktisk. Det er også en påmindelse om, at installationen arbejder imod boligen i stedet for med den.
Praktisk regel: Hvis du indretter dine vaner efter, hvor få stikkontakter huset har, i stedet for efter hvordan du gerne vil bo, er det ofte tid til at få set på en opgradering.
Flere stikkontakter giver ikke kun mere komfort. De kan reducere behovet for improviserede løsninger og gøre rummene lettere at bruge, rengøre og indrette. Det mærkes især i ældre boliger, hvor stue, køkken og værelser ofte er lavet til et helt andet elforbrug end det, familien har i dag.
De Tydelige Tegn på at Din Bolig Råber på Hjælp

Nogle tegn er åbenlyse. Andre bliver tit bortforklaret som “sådan er det bare i et gammelt hus”. Det er en fejl. El-installationer fortæller ofte ret tydeligt, når de er pressede.
Hvis du vil vurdere din bolig ærligt, så kig mindre på, om der er strøm, og mere på hvordan strømmen bruges i hverdagen.
Hverdagsproblemer der ikke bør ignoreres
Her er de mest almindelige signaler:
- Forlængerledninger er blevet faste møbler. Hvis stikdåser ligger permanent bag sofa, seng eller skrivebord, mangler du sandsynligvis rigtige stikkontakter de steder, hvor du faktisk bruger strøm.
- Sikringen springer ved almindelig brug. Det kan vise, at belastningen samler sig uhensigtsmæssigt på få udtag eller få kurser.
- Lyset reagerer når store apparater starter. Hvis lamper blinker, når vaskemaskine, støvsuger eller køkkenapparater går i gang, bør installationen vurderes.
- Der kommer varme eller lugt fra en kontakt eller stikdåse. Det er ikke noget, man skal vænne sig til. Det kræver faglig vurdering.
- Møblering styres af stikkontakterne. Hvis du ikke kan indrette rummet normalt uden løse ledninger langs paneler eller under tæpper, er løsningen sjældent endnu en stikdåse.
I praksis ser man ofte flere af tegnene samtidig. Det er netop kombinationen, der er vigtig. Ét enkelt problem kan have flere årsager, men når et rum både har ledningsrod, varme stikdåser og små driftsproblemer, peger det ofte på en installation, der er bagud i forhold til behovet.
Ældre boliger er særligt udsatte
I boliger fra før de senere krav blev almindelige, er det meget normalt at finde rum med for få udtag. Ifølge Bolius om valg af stikkontakter viser brancheundersøgelser baseret på data fra Sikkerhedsstyrelsen, at 40-50% af ældre boliger fra før 1984 har færre stikkontakter end nutidens minimumskrav.
Det forklarer, hvorfor overbelastning og nødløsninger går igen i mange parcelhuse og lejligheder i områder med ældre boligmasse, herunder Gladsaxe.
Når en familie bruger tre stikdåser for at få en almindelig stue til at fungere, er problemet sjældent familien. Det er rummets el-plan, der ikke følger med.
Hvornår det kræver hurtig handling
Nogle tegn bør udløse en hurtig kontakt til en autoriseret elektriker:
- Brændt lugt ved stikkontakt eller stikprop
- Misfarvning omkring kontaktmateriel
- Løse stik, der sidder dårligt eller glider ud
- Gentagne udfald, som ikke virker tilfældige
Det er ikke tidspunktet til at købe endnu en billig stikdåse. Det er tidspunktet til at få vurderet, om boligen mangler flere udtag, bedre placeringer eller en bredere opgradering af installationen.
Forstå Reglerne for Antal Stikkontakter
Reglerne findes af en god grund. De handler ikke om formaliteter, men om at mindske risikoen for overbelastning og de improviserede løsninger, som mange ender med at bruge, når der er for få udtag.
I danske boliger gælder der et minimumskrav for beboelsesrum ved nye installationer og ved renovering, hvor installationen ændres. Kravet er mindst 1 stikkontakt pr. påbegyndt 4 m² gulvareal, og siden 1984 har stærkstrømsbekendtgørelsen krævet dette i nye boliger. Et typisk værelse på 9 m² skal derfor have mindst 3 stikkontakter, og ved renovering skal nye installationer leve op til nutidens krav, som beskrevet hos Elviden om antal stikkontakter.
Hvad reglen betyder i praksis
Det er nemmere at forstå med almindelige rum:
- Et værelse på 9 m² kræver mindst 3 stikkontakter.
- Et opholdsrum på 20 m² bør have mindst 5, ud fra samme beregning.
- Et stort rum kan stadig have brug for flere i praksis, selv om minimumskravet er opfyldt.
Det sidste punkt er vigtigt. Minimum er ikke det samme som godt dimensioneret til hverdagen. Hvis stuen har TV, router, spillekonsol, gulvlampe, opladere og måske hjemmearbejdsplads i den ene ende, kan et lovligt minimum stadig føles utilstrækkeligt.
Lovligt er ikke altid tidssvarende
Mange bliver overraskede over, at en ældre bolig godt kan være lovlig, selv om den har meget få stikkontakter. Det skyldes, at ældre installationer ikke automatisk bliver ulovlige, bare fordi reglerne siden er blevet skærpet.
Men det ændrer ikke på, at de kan være upraktiske og mindre sikre i moderne brug. Hvis man flytter stikkontakter eller laver en egentlig ny installation som led i renovering, så gælder de nutidige krav for det arbejde.
En bolig kan godt være lovlig på papir og samtidig være dårlig indrettet til den måde, familien bruger strøm på i dag.
Hvorfor reglen overhovedet findes
Reglen er i bund og grund et værn mod overforbrug af stikdåser og forlængerledninger. Når et rum har for få udtag, samler man mange apparater på få steder. Det svarer lidt til at forsøge at få al trafikken gennem en smal sidevej, selv om huset egentlig burde have flere indgange.
I køkkener er logikken den samme, bare endnu mere vigtig. Her er der både faste og løse apparater, og belastningen varierer hen over dagen. Derfor er placering og fordeling mindst lige så vigtig som selve antallet.
Anbefalinger til Stikkontakter Rum for Rum
Når man vurderer behovet, giver det bedst mening at se på huset rum for rum. De fleste ældre boliger mangler ikke nødvendigvis stikkontakter overalt. De mangler dem dér, hvor familiens vaner har ændret sig mest.
Et gammelt børneværelse kan nu være hjemmekontor. Et hjørne i stuen kan være blevet arbejdsplads. Og køkkenet bruges typisk til langt flere apparater end da huset blev bygget.
Køkkenet kræver planlægning
Køkkenet er det rum, hvor man oftest mærker forskellen mellem gamle og moderne behov. Her er både faste installationer og løse apparater i spil, og de bruges ofte samtidig.
For køkkener nævnes det i de verificerede oplysninger, at man ofte bør tænke i 8-10 stikkontakter strategisk placeret til apparater som ovn og kaffemaskine. Samtidig gælder det særlige krav om mindst tre stikkontakter fordelt på to grupper i eltavlen i køkkenmiljøer, som beskrevet tidligere i artiklen.
Hvis du vil dykke mere ned i køkkenbehov, kan du læse om hvor mange stikkontakter man bør have i et køkken.
Stue, soveværelse og hjemmekontor
Stuen ser uskyldig ud, men her samler der sig mange småforbrugere. TV, Apple TV, router, Sonos eller anden højttaler, opladere, gulvlamper og måske en spillekonsol. Hver enkelt fylder ikke meget, men samlet giver de tit en rodet og presset installation, hvis der kun er få udtag i hjørnerne.
I soveværelset er udfordringen ofte placeringen. Mange ældre rum har for få stikkontakter ved sengesider eller slet ingen de steder, hvor folk faktisk vil have lys og opladning.
Hjemmekontoret er et nyere problem i mange boliger. En bærbar computer bliver hurtigt til skærm, docking, bordlampe, printer og opladere. Her fungerer en stikdåse sjældent godt som varig løsning, især hvis arbejdspladsen bruges hver dag.
Hurtigt overblik rum for rum
| Rum | Typisk Antal i Ældre Boliger | Anbefalet Antal for Moderne Brug | Særlige Overvejelser |
|---|---|---|---|
| Stue | Få og placeret langs vægge uden hensyn til mediehjørne | Flere udtag ved TV-zone, sofaområde og evt. arbejdsplads | Tænk på router, TV, lyd, opladning og lamper |
| Køkken | Ofte nok til basis, men ikke til mange bordapparater | Flere og strategisk placerede udtag over bordplade samt korrekt fordeling | Samtidig brug af kaffemaskine, elkedel, mikroovn og køkkenmaskiner |
| Soveværelse | Begrænset antal og dårlig placering | Udtag ved begge sider af seng og evt. ekstra ved kommode eller arbejdsniche | Telefonopladning, natlamper og praktisk rengøring |
| Børneværelse | Oprindeligt lavet til få apparater | Flere udtag til skrivebord, opladning og belysning | Rummet skifter ofte funktion over tid |
| Hjemmekontor | Ofte slet ikke tænkt ind | Fast løsning med nok udtag ved arbejdspladsen | Skærme, docking, printer, lampe og opladere |
| Entré og bryggers | Basisniveau | Ekstra udtag hvor man bruger støvsuger, fryser eller opladning | Praktisk drift betyder mere end minimum |
Det, der virker bedst, er næsten altid at placere stikkontakter efter møblering og brug, ikke bare efter vægmeter.
Fremtidssikring Udover Minimumskravet
Minimumskrav er et gulv. De er ikke en plan for fremtiden. Det er den forskel, mange overser, når de spørger, om huset “har nok”.
I praksis bør man også se på, hvad boligen er på vej til at skulle kunne håndtere. Flere familier får elbil, varmepumpe, ekstra køkkenudstyr, hjemmearbejdsplads og flere faste opladningspunkter. Det ændrer ikke kun strømforbruget samlet set. Det ændrer også, hvor i huset man har brug for sikre og fornuftigt placerede udtag.

Tænk i næste ændring, ikke kun dagens problem
Mange opgraderer først, når generne bliver tydelige. Det er forståeligt, men sjældent den bedste løsning. Hvis du allerede ved, at der kommer en større ændring i boligen, er det ofte klogt at tænke stikkontakter med ind samtidig.
Det gælder især ved:
- Elbil og ladeboks. Ikke fordi bilen skal i en almindelig stikkontakt, men fordi resten af husets el-brug bør ses i sammenhæng.
- Varmepumpe. En stor ændring i husets teknik bør få dig til at se på den samlede el-plan.
- Nyt køkken. Her er det dyrt og besværligt at opdage for sent, at man mangler udtag.
- Fast hjemmearbejde. Midlertidige stikdåser bliver hurtigt til en permanent, klodset løsning.
Ifølge de verificerede oplysninger overser mange vejledninger netop denne vinkel. Sikkerhedsstyrelsens vejledning om stikkontakter i boliger bruges som grundlag for, at eksisterende vejledninger ofte fokuserer på minimumskrav, men ikke på hvordan moderne energiforbrug fra for eksempel elbiler og varmepumper kræver en mere proaktiv opgradering af el-kapaciteten og mere strategisk placering af stikkontakter.
Hvad der virker bedst i virkeligheden
Den løsning, der holder længst, er sjældent bare at sætte én ekstra stikkontakt op dér, hvor problemet larmer mest. Det virker bedre at se på brugsmønstre i hele rummet eller hele etagen.
Et godt eksempel er stuen. Hvis man kun tilføjer ét ekstra udtag ved TV’et, men ignorerer sofaområdet og en mulig arbejdsplads, så ender man ofte stadig med opladere og stikdåser andre steder. Det samme gælder køkkenet, hvor ét ekstra udtag over bordpladen sjældent løser et generelt underskud.
Fremtidssikring handler ikke om at overdrive. Det handler om at undgå, at dagens løsning allerede føles for lille næste gang familiens vaner ændrer sig.
Den Rette Timing og Hvad Det Koster
Det bedste tidspunkt er ofte tidligere, end folk tror. Ikke nødvendigvis fordi situationen er akut, men fordi arbejdet er lettere og mere fornuftigt at få lavet, når boligen alligevel er under forandring.
Hvis vægge alligevel åbnes i forbindelse med nyt køkken, maling, ombygning eller gulvarbejde, er det normalt langt mere smidigt at få etableret ekstra stikkontakter samtidig. Man undgår dobbeltarbejde og får bedre muligheder for at placere installationerne pænt.

Hvad prisen typisk afhænger af
Der findes ikke én fast pris, der passer til alle boliger. Det afhænger blandt andet af:
- Hvor mange stikkontakter der skal etableres. En enkelt udvidelse er noget andet end en samlet opgradering af flere rum.
- Om der kan bygges videre på eksisterende installationer. Nogle steder giver det mening. Andre steder kræver det mere omfattende arbejde.
- Hvordan kablerne skal føres. Skal de skjules i væg, påvirker det både arbejdets omfang og finish.
- Adgangsforhold. Krybekælder, loftsrum, murværk og færdige overflader gør en stor forskel.
Hvis du er i tvivl om den del, er det relevant at se på, hvad det indebærer at fræse ledninger ind i væggen, fordi netop føringsvejen ofte har stor betydning for både løsning og pris.
Den billigste løsning er ikke altid den bedste
Det, der ser billigt ud her og nu, kan blive dyrere på sigt. En hurtig løsning med synlige ledninger eller en halvpraktisk placering kan ende med at irritere dig hver dag. Omvendt behøver en god løsning ikke betyde, at hele huset skal laves om.
Det rigtige er normalt at få vurderet opgaven ud fra huset, rummets brug og planerne for de næste år. Så får du en løsning, der både passer teknisk og giver mening i hverdagen.
Din Handlingsplan for en Sikker El-installation

Hvis du står med et ældre hus og tænker, at el-installationerne er blevet lidt for improviserede, så er næste skridt heldigvis ret enkelt. Du behøver ikke selv kunne vurdere alle tekniske detaljer. Du skal bare begynde det rigtige sted.
Tre trin der gør beslutningen lettere
Gå en ærlig runde i boligen
Kig på de rum, hvor du bruger stikdåser fast. Notér også hvor du mangler udtag i daglig brug, ikke kun hvor der “kunne være rart” med flere.Tag billeder og skriv konkrete eksempler ned
Et billede af ledningsrod bag TV’et eller ved skrivebordet gør det lettere at forklare problemet. Skriv også, hvilke apparater der typisk bruges samtidig.Få en autoriseret elektriker til at vurdere helheden
Det vigtigste er ikke kun at få flere stikkontakter. Det er at få dem placeret rigtigt og vurderet i forhold til den eksisterende installation.
Hvad en faglig vurdering typisk bør omfatte
En ordentlig gennemgang handler normalt om mere end bare at tælle udtag. Der bliver også set på placering, belastning, rummets funktion og om det giver mening at løse problemet lokalt eller samlet.
Det er den forskel, der afgør, om du ender med en løsning, der holder i mange år, eller om du bare flytter problemet lidt længere hen ad væggen.
Hvis du er i tvivl, så start med hverdagsproblemerne. De peger næsten altid mere præcist på behovet end en ren optælling af stikkontakter.
Har du brug for hjælp til at vurdere, hvornår bør man få installeret flere stikkontakter, kan OAD El-teknik ApS hjælpe boligejere i Gladsaxe, Søborg, Bagsværd, Mørkhøj og Herlev med en konkret gennemgang, klar rådgivning og et uforpligtende tilbud på en sikker og gennemtænkt løsning.